Se esforça pra tentar entender os problemas das amigas mas não consegue resolver os seus?
Calma, amiga! O ‘Encanações’ está aí e vai ajudar você a ser a mulher mais bem resolvida do mundo. Ou pelo menos tentar. Assuntos importantes para mulheres interessantes.
Trabalho, filhos, casa, academia, contas, marido, reunião de condomínio, supermercado, trânsito...É tanta coisa ao mesmo tempo que às vezes dá a impressão que vamos explodir.
Saber administrar nosso tempo é uma tarefa árdua. E fazer sobrar algum em um dia que dura só 24 horas parece impossível.
Trabalhar e cuidar dos filhos é muito importante, mas nada disso funciona bem se não estivermos de bem com a vida, com nosso corpo e com a alma.
É por isso que hoje vou falar dos benefícios da Ioga. Importada da Índia, poucas práticas de vida são tão completas quanto esta. Além de trabalhar o corpo, ela alimenta o espírito com a riqueza de uma filosofia inspirada por mestres e sábios de muitas épocas. A seguir, especialistas enumeram os benefícios que a modalidade tem a oferecer ao organismo, à alma e à autoestima.
1) Músculos fortes
Muita gente ainda acredita que a ioga é apenas uma técnica de relaxamento. Nada disso. Ela movimenta cada pedacinho do corpo. E, por isso mesmo, está presente na grade de aulas de muitas academias do país. Seu grande apelo é fortalecer e alongar os músculos, beneficiando o corpo como um todo – o que geralmente não ocorre em modalidades como a musculação, principalmente quando esta é feita de maneira exagerada. Além de forte, com a ioga o físico fica harmonioso, flexível e equilibrado.
2) Quilos a menos na balança
As modalidades que mais mandam quilos extras embora são a power ioga – técnica que combina sequências de posturas aleatórias com respiração dinâmica – e a ashtanga vinyasa ioga, séries fixas de movimentos com graus progressivos de dificuldade. Ambas são ainda eficientes para trabalhar a capacidade respiratória em favor do emagrecimento. O controle da inspiração e da expiração do ar ajuda a diminuir a ansiedade e, por tabela, o desejo de comer.
3) Integração total
Segundo a tradição da ioga, possuímos sete pontos de energia ao longo do corpo conhecidos como chacras. Eles se relacionam aos órgãos vitais, regem as emoções e ainda fazem o elo com o mundo sutil. “Enfraquecidos ou muito estimulados, podem trazer problemas emocionais ou até mesmo doenças”, explica Maruá Pacce, do Núcleo de Yoga Ganesha, em São Paulo. “Porém, se forem mantidos em equilíbrio por meio da prática de posturas específicas, são eficientes na integração do corpo, da mente e do espírito”.
4) Vida longa
Para o iogue, a passagem do tempo não é medida em anos, mas em número de inspirações e expirações que a pessoa faz ao longo da vida. “Quanto maior a capacidade respiratória de um indivíduo, menor o número de respirações que ele faz por minuto. Isso significa que, entre uma respiração e outra, o ar está sendo saboreado e absorvido de maneira adequada”, resume Anna Ivanov, professora do Centro de Estudos de Yoga Narayana, de São Paulo. Por isso, os exercícios respiratórios (pranayamas) são tão importantes quanto às posturas e a meditação.
5) Alegria, alegria
Um dos objetivos da ioga é conseguir cessar o fluxo contínuo de pensamentos, que faz com que percamos o foco do que é realmente importante. “Quando atingimos esse estado, é possível sentir durante alguns segundos uma indescritível sensação de felicidade”, constata a professora paulista Ana Borella. “É um estado de contentamento que não depende de fatores externos ou de outra pessoa e está intimamente relacionado com a paz interior e com a alegria do praticante”.
Para saber todos os benefícios da prática da Ioga, clique AQUI.
Hoje, em meio às minhas andanças pela internet, encontrei uma matéria sobre mulheres que são viciadas em compras. Li alguns depoimentos e percebi que esse é um problema pelo qual muitas, muitas mulheres passam. E homens também, mas em menor proporção.
Responda a essas perguntas e se o resultado for mais SIM do que NÃO, você é uma compradora compulsiva:
1 - Quando você está com algum problema (seja ele de qualquer natureza), vai desanuviar as idéias dando uma voltinha no shopping e só melhora quando o limite do cartão estoura? SIM NÃO
2 - Você resolve ir até a esquina comprar uma revista e volta com uma calça jeans nova? SIM NÃO
3 - Você sempre é convidada para os coquetéis de lançamento de coleções das lojas mais luxo da cidade? SIM NÃO
4 - Na TPM você prefere fazer compras a devorar uma barra de Talento com avelãs? SIM NÃO
Resultado:
1 SIM - Considere-se uma mulher normal, dentro dos limites de gastos aceitáveis. 2 SIM - Você ainda está dentro do limite aceitável, mas está caminhando para o primeiro estágio do jeito consumista de ser. 3 SIM - Ultrapassou o nível aceitável e precisa de um limite (no cartão de crédito). 4 SIM - Colega, o consultório da psicóloga é na próxima esquina, e não no primeiro shopping da rua.
Brincadeiras a parte, leiam alguns depoimentos de pessoas reais sobre esse assunto:
Não
há nada de errado em gostar de compras; às vezes, faz bem extravasar,
nem que seja de cartão de crédito em punho! O problema é quando a coisa
foge do controle e você começa a comprar coisas que não vai usar, ou
pior, que não vai conseguir pagar. Daí é hora de puxar o freio. Agora,
cá entre nós, amiga: tão bom se dar um presentinho de vez em quando! A
gente merece, não é?
Que
mulher nunca teve um dia estressante até o último fio de cabelo mas que
não tenha sido solucionado graças à melhor invenção do mundo, o cartão
de crédito? Ah, que maravilha ele é! Tão indispensável quanto água para
muita gente (inclusive eu!). Se sair de casa para comprar algo e tiver
um dinheirinho a mais, não tenho dúvidas: levo também uma jeans nova.
Ou uma camiseta básica. Talvez um vestido de festa. Sou consumista
desenfreada e endividada. Mas sempre feliz. Afinal, não há jeans que
não ceda, blusinha básica que saia de moda ou bolsas que não sejam
úteis.
Atire
a primeira peça com 50% de desconto quem nunca fez uma farra na
liquidação. Ou saiu de casa pra comprar um absorvente e voltou com uma
sandália nova. Ou precisou ter um vestido estampado de oncinha e zebra
com detalhes em rosa néon. Você já? Então, como todas nós, você sofre
do complexo de Becky Bloom. O
que é bem diferente de futilidade. Porque depois de sair atrasada
porque o despertador não tocou, ouvir uns gritos do chefe e não entrar
na calça jeans, todo mundo merece relaxar. E como já dizia Becky, compras são mesmo atividades cardiovasculares.
É, meninas! Auto-controle é tudo. Comprar é bom, mesmo que seja pra dividir um sapato MARA em 10 vezes. Mas, pensem bem: as contas sempre vencem, e se o orçamento não estiver em dia, alguém vai precisar se lamuriar com o travesseiro!
Como passaram o final de semana? E o Dia das Mães?
Aproveitaram pra dar muitos abraços e beijos nas mamães?
Eu fiquei de chamego com a minha o domingo todo. Isso porque ela tinha que dividir a atenção com as três filhas! Imaginem só a disputa. Mas o coração dela é bem grande e o amor dá e sobra pras três!
Então, vou aproveitar pra registrar aqui o meu EU TE AMO pra minha mãezinha querida e para todas as mamães do mundo!
Gostaria de fazer um esclarecimento a respeito das entregas dos prêmios para as vencedoras do concurso cultural.
Tivemos um pequeno problema na logística das entregas, por isso, houve esse atraso. Mas, informamos que ele já foi resolvido e a partir do começo da próxima semana, as usuárias que já responderam o e-mail de confirmação de cadastro, irão receber seus kits como previa o regulamento do concurso.
Pedimos desculpas por este contratempo e garantimos que os prêmios serão entregues.
Aposto que a maioria de vocês já passou por essa situação: estava a fim de um cara, mas ele não estava nem aí pra você.
Só que sem querer aceitar essa realidade você acaba inventando mil desculpas pra justificar isto. "Ele está trabalhando demais, por isso não veio me ver.", "Ele sempre esquece o celular em casa, por isso não me liga e não me atende" ou, tem aquelas que viajam tanto na maionese que acreditam na desculpa esfarrapada que ele vai à missa toda sexta-feira a noite.
O pior de tudo é que, na maioria das vezes, nem eles se dão ao trabalho de arrumar uma desculpa. Eles simplesmente não dão desculpa.
Por isso, VAMOS ACORDAR PRA VIDA, meninas! Se o cara não ligou no dia seguinte, não ligue. Se o cara não demonstrou interesse, desencane. Se o cara não fez questão nenhuma de ser gentil, não se chateie. E o mais importante: se o cara disse maravilhas e prometeu a vida dele pra você no primeiro encontro: não acredite, ou então, desconfie.
Esse discurso parece de mulher doída e mal amada. Mas não é. É um discurso de uma mulher que já passou uns bocados na vida e aprendeu com eles. Por isso, hoje eu trabalho com as seguintes premissas:
1) AME VOCÊ EM PRIMEIRO LUGAR. VOCÊ É LINDA E PODEROSA!
2) DEIXE QUE ELE GOSTE MAIS DE VOCÊ DO QUE VOCÊ DELE
3) SÓ SOFRA SE FOR EM PARIS, E OLHE LÁ!
Apesar de ser uma romântica incorrigível, hoje já aprendi a lidar melhor com as peças que o amor (e os homens) pregam na gente. Sou fã dos casais felizes, sou fã de declarações bregas de amor, sou fã de café da manhã na cama. Enfim, sou fã do amor e da felicidade!
E como dizia nosso saudoso Cazuza:
"O nosso amor a gente inventa
Pra se distrair
E quando acaba a gente pensa
Que ele nunca existiu..."
Meninas, esse feriado aproveitei pra colocar a depilação em dia e passei por uma geral. Não sei vocês, mas eu sofro muito pra me depilar. Sinto uma dor descomunal e a minha pele fica muito sensível depois. Mas não tem remédio, pra ficar bonita e limpinha temos que passar por isso todo mês. Achei essa matéria super legal e vou mostrar pra vocês. As dicas são ótimas e bastante esclarecedoras.
Os métodos de depilação
Poucas mulheres no mundo são tão minuciosas com a depilação como a
brasileira. Pelo aparente, só se for descolorido — e mesmo assim em
proporções módicas. E na virilha, então? Penugem à vista, nem pensar! Seja para fazer em uma clínica, seja para se aventurar pelos montes
sozinha, vale a pena saber vantagens e desvantagens de cada método:
Se você já começa a sofrer quando marca hora no instituto, estes são os métodos mais indicados:
• Cera quente
- “É considerado o menos dolorido, pois dilata os poros, facilitando a
retirada do pelo”, explica a dra. Sandra. “Outro ponto a favor é que o
processo evita a formação de tampão (pequenas rolhas da própria pele),
que impede a saída do novo pelo, resultando em pontos de infecção.”
Lembre-se: a cera deve ser retirada puxando-se no sentido contrário ao
crescimento do pelo.
• Creme depilatório -
Não dói, mas é preciso fazer o teste de sensibilidade em uma pequena
área do corpo. Isso porque o princípio ativo do produto, que dissolve a
queratina do fio, pode provocar alergia. O resultado da depilação dura
uns três dias.
• Depilação relaxante DOS -
Trata-se de um sistema que antecede à retirada dos pelos com qualquer
técnica de depilação e praticada em institutos interessados em
comprá-lo. “A cliente deita sobre um colchonete especial que envia
vibrações para o organismo, promovendo um relaxamento profundo”,
explica a depiladora Dora Tcaciuc, de São Paulo, responsável pelo
desenvolvimento do método DOS (dispositivo otimizador de sistemas).
Sua exigência é limpeza? Estes métodos atendem ao quesito higiene:
• Roll on e cera fria - por razão óbvia: não permitem reaproveitamento.
A idéia é que a depilação agüente as férias? Então vá de:
• Cera quente (inclusive roll on) ou fria
- Os fios levam cerca de 20 dias para começar a nascer de novo — em
algumas pessoas, até mais. “Com o tempo, o crescimento dos pelos
diminui devido ao trauma constante sofrido pela raiz”, explica a dr.
Sandra Hugenneyer.
• Depilador elétrico -
Como o aparelho puxa o fio pela raiz, o resultado da depilação também
dura cerca de 20 dias. O problema é que, dependendo do formato do
equipamento, não dá para usar na virilha.
Gostaram? Eu já escolhi o meu método: cera quente! Dói, mas dura!
Como foram de feriado? Aproveitaram muito? Descansaram?
Vou contar como foi o meu. Lembram que eu falei do casamento
da minha irmã? Pois, é. Foi sábado, dia 02. Foi lindo demais. Ela estava
parecendo uma princesa, a festa foi sensacional, a cerimônia foi emocionante, a
decoração do salão estava linda e tudo saiu na mais perfeita ordem.
Perguntem se eu chorei? Claro, né. Quando vi ela entrando de
braço dado com meu pai, não consegui segurar as lágrimas.
Enfim, foi um conto de fadas.
Agora, cá estou eu cheia de gripe e com uma TPM de brinde!
Rsrs....Mas vai passar, vai passar.
Bom dia, gatonas e gatinhas! Hoje acordei animada. Tive um sonho muito louco e muito forte também. Sabe quando você se sente no sonho e fica parecendo real? Então, foi assim que aconteceu...
Vou contar resumidamente porque sonho dos outros nunca é muito legal de escutar, nem de ler...rs
Eu e a Vivian (amiga que divido apê - daqui a pouco vocês já se acostumam com esse nome e não vou mais precisar falar quem é), estávamos em uma festa e de repente ela sumiu. Eu fiquei lá esperando igual uma tonta e sem celular pra ligar pra ela. No final das contas eu consegui um telefone e consegui falar com a criatura. Briguei muito com ela por ter feito aquilo comigo. Mas no final do sonho nós já estávamos nos entendendo de novo...rsrsrs!
Bom, mas eu contei isso pra vocês, porque depois desse sonho eu fui pesquisar e encontrei um site com o significado dos sonhos. Olha só os assuntos que estão relacionados com o sonho que eu tive:
BRIGAS
Desavenças, cuidados especiais.
FESTA
Sonho bastante favorável, significa ascensão social; econômica, e
promoção no emprego. Aproveite para fazer novos negócios e conhecer
pessoas do sexo oposto.
TELEFONE
Vê-lo- compra ou venda de imóvel beneficiando você. Falar ao-
necessidade de maior comunicação, com novas pessoas- amplie seu círculo
de amizade; procure ir à festas e reuniões.
PERFUME (Sim, eu vi um perfume D&G no meu sonho)
Sonhar com perfume denota sempre que o clima está propício para o
encontro de soluções para problemas sentimentais e domésticos.
Aproxime-se das pessoas queridas.
